Ang nag-unang nga pamaagi sa pagtabang sa paglikay sa kalamboan sa prostatitis mao ang paglikay. Mga eksperto mouyon nga ang mga nag-unang mga rason nga prostatitis – mikunhod resistensya ug laygay nga mga tinubdan sa impeksyon sa lawas. Bisan pa niana, diha sa gahum sa matag tawo aron mamenosan ang mga butang nga hinungdan sa panghubag sa mga organ. Una sa tanan, kini mao ang importante alang sa mga tawo nga magulang pa kay sa 50 ka tuig. Sa nagaagay nga sakit nga dad-on sa usa ka daghan sa mga kasamok: long-term nga pagtambal, sa seryoso nga komplikasyon, ug sa kasagaran, ang mga problema sa suod nga kinabuhi, ingon nga ang prostate hinungdan sa problema sa erectile dysfunction.
Kinatibuk-ang preventive nga mga lakang gibahin ngadto sa duha ka mga matang:
- Primary. Ang nag-unang katuyoan mao ang pagpugong sa kalamboan sa panghubag.
- Secondary. Gidisenyo alang sa mga pasyente, nga sakit. Ang tumong mao ang pagpugong sa iyang mga transisyon ngadto sa laygay nga yugto.
Paglikay sa patolohiya naglakip sa:
- Pisikal nga mga kalihokan: sa paglakaw, Jogging, skating, tennis, nag-ski.
- Mga pagbansay-bansay alang sa stimulation sa mga pelvic kaunoran, squats, kegels, paa swings, "Bisikleta".
- Pagkaon, nga naglakip sa pagdili sa init, halang nga mga pagkaon, sa samang panahon, lakip na ang mga produkto, dato sa bitamina ug fiber.
- Pagdumili sa Pagpanigarilyo.
- Regular nga sekswal nga kinabuhi. Ang kinaiyahan ug frequency sa mga sekswal nga kalihokan sa direkta makaapekto sa kahimtang sa mga lawas. Bisan pa niana, kini kinahanglan nga nahinumdum nga pagpatuyang sa sekswal nga mga relasyon mao ang usa ka tinubdan sa impeksyon. Nagkalain-laing mga sekswal nga pagtuis, sa lungtad nga pagpugong sa kaugalingon, ang tinuyo nga ang paglangay-langay ug sa paghunong sa sa mga buhat, sa mga nagkalain-laing sekswal nga pagtuis – kini mao ang mga butang nga negatibo makaapekto sa kahimtang sa mga england. Regular nga sekso uban sa usa ka regular nga partner nga mao ang sulundon nga paagi sa paglikay sa prostatitis.
- Aron sa paglikay sa mga sitwasyon nga arousal dili mosangpot sa pakighilawas.
- Ang pagsalikway sa mga nabalda sa pakighilawas sama sa sa usa ka paagi sa contraception mao ang dili epektibo ug makadaot.
Ang nag-unang nga sangkap sa paglikay
Pag-atiman sa imong panglawas kinahanglan nga molungtad sa tibuok kinabuhi. Preventive nga mga lakang naglakip sa pagpahigayon sa yano nga mga kalihokan.
- Sa pagbansay sa mga kaunoran. Passive nga estilo sa kinabuhi nga modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang mga kaunoran mawad-an sa ilang mga elasticity. Sa niini nga sa katapusan modala ngadto sa sa pagtubo sa sa lawas.
- Lakaw. Sa diha nga paglakaw mao ang prostate massage. Kini adunay usa ka positibo nga epekto sa kahimtang sa mga lawas. Dugang pa, sa adlaw-adlaw nga naglakat sa lab-as nga hangin mao ang maayo alang sa kinatibuk-ang panglawas.
- Massage. Labing maayo nga paagi sa pagpugong – sa propesyonal nga pagmasahe sa lumbar rehiyon. Aron sa pagdagan niini kamo kinahanglan nga sa labing menos upat ka mga higayon sa usa ka tuig.
- Pagkaon. Husto nga nutrisyon mao ang usa ka importante nga component sa paglikay sa prostatitis. Kamo kinahanglan gayud nga sa bug-os nga pagwagtang gikan sa mga pagkaon nga parat, sa mga maaslom nga, aso nga mga pagkaon ug sa pagdugang sa konsumo sa mga utanon, cereals ug mga prutas.
- Paglikay sa pagtakig. Aron sa paglikay sa panghubag, nga kamo kinahanglan nga sa pagsul-ob alang sa mga panahon.
- Ang Regular nga mga pagbisita sa doktor. Samtang paglikay kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-agi sa inspection sa urologist sa labing menos kaduha sa usa ka tuig.
Ang pagsunod sa yano nga preventive nga mga lakang motugot sa pagpreserbar sa panglawas sa mga tawo ngadto sa usa ka hinog na daan nga edad.
Sex sa kinabuhi uban sa prostatitis
Gawas pa sa pisikal nga ehersisyo, massage ug sa folk tambal, paglikay prostatitis naglakip sa usa ka mahinungdanon nga bahin ‒ sa usa ka bug-os nga sex sa kinabuhi.
- Sa mga pasyente nga nag-antos gikan sa prostatitis, kinahanglan nga mosangpot sa usa ka regular nga sex sa kinabuhi uban sa kasaligan nga permanente partner.
- Nabalda sa sekswal nga mga kontak nga kinahanglan nga iapil sa ingon nga kini mahimo nga hinungdan sa stagnation sa secretions.
- Sa pagkawala sa usa ka permanente nga partner, ayaw paggamit sa ali contraception.
Ang pisikal nga pagbansay diha sa panimalay.
Passive nga estilo sa kinabuhi maoy hinungdan sa stagnation sa dugo sa pelvis ug modala ngadto sa usa ka pagsamot sa dugo. Ikaw gusto sa pag-apil diha sa imong adlaw-adlaw nga rutina mao ang yano nga ehersisyo.
Ilabi na og rekomend:
- Sa pagdula sa badminton ug tennis.
- "Produksyon" gymnastics gipaandar sa dugo dagan sa mga pelvic organo.
- Hiking, sa buntag ehersisyo ug Jogging.
Gymnastics diha sa panimalay – ang kinasayonan nga paagi aron sa pagpadayon sa panglawas sa maayo nga kahimtang. Kahayag nga pagbansay mahimong ipahigayon sa bisan kinsa nga tawo
Sa bisan unsa nga pisikal nga kalihokan nga adunay usa ka positibo nga epekto sa lawas, apan, adunay mga pipila ka mga pagbansay-bansay alang sa prostate.
Kapin kun kulang, gibanabana nga hugpong sa mga pagbansay-bansay alang sa prostate:
- Sa Straining sa mga kaunoran sa perineum, naningkamot sa pagpaapil sa rectum. Kini nga ehersisyo mao ang balik-balik nga sa labing menos lima ka beses sa usa ka talay. Sa "clamped" posisyon nga magpabilin alang sa bahin sa tulo ka segundos.
- Palabihan perineal kaunoran ingon nga kon naningkamot sa pag-pahunong urination. Sa paghimo niini nga mogamit sa panahon sa adlaw alang sa 200 ka mga pamaagi nga sa labing menos upat ka mga panahon.
- Sa relaks ug sa pag-compress sa mga kaunoran sa suod nga zone, alternately slowing ug pagpadali sa dagan.
- Sa pagbuhat sa kalingawan exercises — pagkuyos sa mga anus.
- Sa buntag, nga nagatindog sa pagtagad, nga tuy-ora ang tanan nga kaunoran nga mga grupo, unya sa pag-relaks.
- Ibutang ang imong mga tiil abaga gilapdon gawas. Hinay mabaw nga squat, tuhod sa samang panahon sa pag-dissolve sa partido. Balika sa labing menos napulo ka pilo.
- Lakang sa dapit, sa pagpadako sa mga tuhod.
- Bakak sa salog. Sa paghimo sa ehersisyo "Bisikleta" samtang diha sa sampot o sa nating baka nga dili makita sa usa ka pagbati sa nindot nga kakapoy.
- Ikaw mahimo magsugod sa uban sa normal nga molingkod-UPS, sa pagbuhat sa 5-10 ka adlaw, anam-anam nga pagdugang sa gidaghanon sa paglingkod-UPS.
- "Naglakaw sa ibabaw sa mga sampot". Lingkod diha sa salog, ug sa pagsulay sa "paglakaw" diha sa imong sampot. Ang paggamit mao ang sa 5 minutos kada adlaw.
Si lola resipe alang sa prevention
Gisulayan folk resipe sa ibabaw sa milabay gikan sa kaliwatan ngadto sa kaliwatan, aron sila mahimong gamiton alang sa pagtambal o paglikay.
Folk tambal alang sa daghang mga tuig nga gigamit alang sa paglikay sa mga sakit:
- Ivan-tsa mao ang dad-a sa duha ka tablespoons, pun-a kini uban sa katunga sa usa ka litro sa nagabukal tubig ug infuse alang sa lima ka minutos, unya palabihan. Pag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag ug sa gabii (30 minutos sa wala pa mokaon).
- Oats sa kantidad sa duha ka tablespoons, ibubo sa 700 ml sa mainit nga tubig, magluto sa ubos nga kainit sa pagkaagi nga ang mga beans mahimong humok nga. Palabihan ug makadugang sa 50 ml sa lab-as nga duga sa parsley. Pag-inum sa 100 ml.
- Mince libra sa sunflower mga liso, ug sa sama nga gidaghanon sa walnut kernels. Matag buntag mao ang sa pagkaon sa usa ka grated sibuyas ug usa ka tablespoon sa usa ka sinagol nga sa sunflower ug mga nuts.
- Green shell kastanyas infuse sa decoction ug sa pag-inum sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag. Panit, chop, dad-a sa duha ka spoonfuls sa mga sagol nga ug ibubo sa katunga sa usa ka litro sa nagabukal nga tubig. Suod ug mobiya alang sa tibuok gabii. Sa buntag dad-a 1 teaspoon. Sa medisina nga mga komposisyon sa tindahan sa usa ka mabugnaw nga dapit. Ang sabaw sa pag-inum hangtud sa iyang katapusan.
- 25 kan-on pumpkin nga binhi hilaw nga adlaw-adlaw nga katunga sa usa ka oras sa dili pa kan-anan.
- Sa dugos, ug sa propolis ang pipila sa mga labing maayo nga mga folk tambal aron malikayan ang sakit.
Panglawas stimulation sa england. Igo sa moluwas sa pipila ka mga panahon alang sa paglikay sa mga sakit – ang ug kamo kalimot mahitungod kaniya. Kaugalingon-massage magdala og kahupayan. Terapyutik pagmasahe sa organ pagpabalik sa iyang normal nga operasyon, diin:
- Improb sa dugo; sustansiya nga mosulod sa england nagdugang sa.
- Ang lebel sa testosterone ang responsable alang sa normal nga pagtukod nagdugang sa.
- Kaunoran tono sa groin nagdugang, normalizing sa buhat sa excretory ducts.
Parmasya prevention
- Drugas aron sa pagwagtang sa panghubag sa lawas. Papan nga gimando sa mahait, ug laygay nga yugto sa prostatitis. Drugas sa pagpalambo sa metabolismo sa lawas, relieves nga nagapatong sa mga tisyu. Mga Analgesics – analgesics sa paghupay sa kasakit diha sa scrotum ug sa ubos nga tiyan.
- Antimicrobial pills pagpugong sa mga bakterya ug mga kagaw. Gigamit sa pagtratar sa bacterial prostatitis. Drugas pagana sa pagdugang sa protective nga mga gimbuhaton sa lawas. Kasagaran kini nagpasabut nga hayop o utanon sa gigikanan.
Alang sa pagtambal sa prostate sa rekomend sa paggamit sa mga suplemento sa pagkaon, ingon nga sila adunay usa ka minimum nga sa contraindications. Kini nga mga drugas sa pagpasig-uli sa urinary nga sistema, nga sa pagpahigayon sa urination, sa pag-pagana sa dugo sa sirkulasyon sa prostate gland.
Paglikay sa prostatitis mao ang yawe sa sa panglawas sa mga tawo alang sa daghang mga tuig, ug kini mao ang pagsalig, maayo nga pagbati, ang mga pagbati sa katakus. Ang mga yawe ngadto sa usa ka taas ug malipayon nga kinabuhi. Sa imong panglawas sa imong kamot!